Al tratar el tema de la preparación física en el Krav Maga nos encontramos con un componente básico a la hora de planificar una rutina física para nuestras clases: LA PELEA CALLEJERA (que no olvidemos nunca que es para lo que entrenamos) ES PURAMENTE ANAEROBICA, en la pelea callejera no se regula, no hay asaltos y es siempre a máxima intensidad y de corta duración,por ejemplo,una chica que tiene que defenderse ante un intento de violación no puede “regular”, tiene que defenderse con todo y a todo lo que den sus fuerzas.
Con lo cual, en nuestros entrenamientos en KRAV MAGA GIJÓN, buscamos precisamente abrir esa ventana de resistencia anaeróbica (para los que no tengan claro a que nos referimos y simplificando mucho, un ejemplo: si haces un sprint de 50 metros a tu máxima velocidad eso sería un esfuerzo anaeróbico, si trotas durante una hora a baja intensidad sería un
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El sábado 5 de julio a las 11 de la mañana tendremos nuestro primer entrenamiento veraniego al aire libre AL QUE SE PUEDE ASISTIR SIN NECESIDAD DE ESTAR APUNTADO A LAS CLASES. Sólo tenéis que avisarnos de que vais con un mensaje al facebook, Twitter o al 609902841 (también whassap) para calcular el numero de gente y llevar material de entrenamiento suficiente,
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Una de las cosas en las que insistimos muchísimo en Krav Maga Gijón es en la necesidad de hacer sparring, a pelear se aprende peleando, PERO TODO LLEVA UN PROCESO. Para acabar con muchos mitos sobre nuestra forma de entrenar vamos a explicaros como lo enfocamos en alguien que empiece de cero, sin ninguna experiencia en sistemas de combate, deportes de contacto etc. etc. Mucha gente ve en nuestro canal de YouTube los vídeos de los “todos contra todos” y se asusta pensando que el primer día va a llegar y se va a encontrar haciendo eso y llevando golpes por todos lados, NO ES ASI,ese sparring solo lo hace gente ya con mucha experiencia y
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Muchas chicas nos preguntan para apuntarse y viene con bastantes dudas, vamos a intentar resolverlas desde aquí. Las principales son el cómo se entrena, si las ponemos con otras chicas o con chicos, si es necesario haber hecho algún arte marcial o deporte de contacto, si les van “a pegar” el primer día y cosas así, intentaremos resolverlas por partes para animaros de una vez por todas a dar clases de Krav Maga en Gijón con nosotros:
-Los entrenamientos son progresivos, al principio aprenderás a moverte, golpear, defenderte de golpes, usar las manos, rodillas, codos, salir de agarres… los entrenamientos son muy dinámicos e irás cogiendo muy
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